Штангалы Олимпиадалық трицепс штангасы бұрандалы қатты хром трицепс балға бұйралағыш штанга ауыр атлетика жаттығулары үшін үйдегі жаттығу залы

Өнім туралы мәліметтер:

【Өлшемдері】: Трицептің жалпы ұзындығы 34”, соңы диаметрі: 1”, ал ұштарының ұзындығы 8”, жалпы салмағы: 7,5 фунт, 2 жұлдыз тәрізді құлыптау сақиналарын қамтиды.Ескертпе – жағалар жоқ.
【Төзімді материал】Біздің трицепті штангасы қатты болаттан жасалған, хромдалған, берік және берік, тұрақты трицепті престерге, балғамен бұйралағыштарға, көлденең локауттарға және бас сүйек ұсатқыштарына жарамды.. Салмағы: 300 фунт.
【Қолдануға ыңғайлы】Біздің трицеп жолағында дәнекерлеуге немесе хромдауға қатысты мәселелер жоқ.Тырнақ жақсы ұстау үшін біркелкі және агрессивті, бірақ ұстау ауыртпалықсыз.
【Тұрақты және қауіпсіз】Алтыбұрышты құлыптау сақиналары мен бұрандалы жіптердің дизайны ауыр заттардың құлау қаупін азайтып, қауіпсіздікті қамтамасыз етеді.
【Fitness Gym Weight Bar】 Үлкен қолдарыңызды көрсеткіңіз келсе, трицепс жаттығулары міндетті болып табылады.Біздің өнімдерді пайдалана отырып, сіз бицепс пен трицепсіңізді жақсырақ жаттығуға және күшейе аласыз.

Жаттығуды сақтаудың артықшылықтары:

Штанганың құрылысына байланысты сіз әр адамның денесі мен аяқ-қол ұзындығының бірегей дене пропорцияларына сәйкес келетін қозғалыс өнімділігін реттей аласыз.
Штангалар мен гантельдер жаңадан келгендерге дене салмағының қозғалысын еліктейтін, бірақ дене беретін жүктемеден азырақ жүктемені пайдаланатын жаттығулар жасауға мүмкіндік береді.Мысалы, гантельдер немесе штангалармен сіз стендтік пресстерді 10 немесе 15 фунттан аз жүктемемен жасай аласыз, ал стандартты итеру дене салмағының шамамен 65% итеру үшін күшті қажет етеді.
Салмақ тақталары өте аз қадамдармен қарсылықты арттыруға мүмкіндік береді.Мен фунттың сегізден бір бөлігіндей кішкентай табақтарды қолданамын.Кішкентай пластиналарды пайдалану арқылы сіз аз мөлшерде төзімділікті арттыра аласыз, бұл сіздің денеңіз тезірек және оңай бейімделеді.Мысалы, сіз бір уақытта бір немесе екі фунт қарсылықпен көтерілуіңізде немесе шөгуіңізде ілгерілей аласыз, бұл жаттығуды жалғастыру үшін оң мотивация береді, ал тек дене салмағының қозғалысы арқылы өнімділіктің аздаған жақсартуларын анықтау қиын болуы мүмкін.
Жоғарыда айтылғандарға байланысты, штангаларды пайдалану арқылы сіз пайдаланып жатқан қарсылықты оңай анықтауға және бақылауға болады.Мысалы, сіз негізгі тартуды игердіңіз делік, ал келесі ілгерілету L-отырып көтеруге өттіңіз.Тұтқалардың бұл өзгеруі арқылы сіз қарсылықты қаншалықты арттырдыңыз?Белгісіз.Сондай-ақ, L-отырғыштың орнын сәл ғана өзгертсеңіз, тартудың қиындығын арттыруға немесе азайтуға болады.Жаттығуды сеанстан сеансқа біртіндеп жасап жатқаныңызға сенімді болу үшін өнімділікті қалай стандарттайсыз?Салмақ тақталарын пайдалану прогрессияны жеңілдетеді және объективті етеді.
Штангалар, гантельдер және салмақ табақтары салмақты икемділік пен ұтқырлық жаттығуларын орындау үшін де пайдалы, олар көптеген ересектер қозғалыстың шектеулі жылдарға байланысты қозғалғыштық тапшылығын жеңуі керек.
Штангалар мен гантельдер тренажерлармен және спортзал мүшеліктерімен салыстырғанда салыстырмалы түрде арзан және өте берік.Егер жақсы күтім жасалса, шойыннан жасалған салмақтардың сапалы жиынтығы мен қуат тірегі кем дегенде бірнеше ұрпаққа қызмет етеді.